2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
|
1501 kcal
|
脂質: 52.92g | たんぱく質: 62.49g | 炭水化物: 191.87g.
朝食: Tomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Kaffee mit Milch, Lidl Lachsforellenfilet, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance Joghurt, Lidl Balance Brot, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Müller Kalinka Kefir. 昼食: Nescafe Cappuccino Weniger Süß, Dürüm Döner. 夕食: Ratatouille, Marbertz Puddingteilchen, Kaffee mit Milch, Bäcker Görtz Brezel. もっと...
|
|
1433 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, 料理 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 休憩 - 10 時間 49 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|