|
swieta przed nami , trzeba się mobilizowac do tego trudnego czasu dla większości z nas.
3mam kciukiem za siebie i za was 😁
#ketowyzwanie
#2020/2021
#90kg
|
103.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
|
1743 kcal
|
脂質: 117.21g | たんぱく質: 79.17g | 炭水化物: 31.62g.
朝食: Olimp Olej MCT, Kawa Capuccino , Wedel Czekolada Gorzka, Pikok Kiełbasa Śląska. 昼食: Nasze Smaki Mięsny Przysmak . 夕食: Oliwa z Oliwek, Jajecznica, Żółtko, Sokołów Tatar Wołowy. 軽食/その他: Wino Czerwone Wytrawne, Maslove Masło z Orzechów Arachidowych. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|