2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
|
1484 kcal
|
脂質: 42.84g | たんぱく質: 67.55g | 炭水化物: 149.10g.
朝食: الزيتون الأسود, الخس, الطماطم, لوزين خبز توست بر, البيض المقلي. 昼食: جبنة الدهن, نقانق الدجاج, معكرونة القمح الكامل, البامية, الأرز المطبوخ مسبقا. 軽食/その他: شابورة شابورة, شاي بالحليب, شابورة شابورة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي حليب بودرة. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|