2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
|
853 kcal
|
脂質: 29.62g | たんぱく質: 81.09g | 炭水化物: 63.32g.
朝食: Ei, Aldi Räucherlachs, Ponnath Schweinebraten, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Hühnersuppe. 夕食: Vanille Pudding. 軽食/その他: Äpfel, Xucker Erdbeer Marmelade, Kaufland Körniger Frischkäse Light. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|