2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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2533 kcal
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脂質: 42.98g | たんぱく質: 207.71g | 炭水化物: 291.02g.
朝食: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Conad Piacersi Latte Scremato, Hero Marmellata Light Albicocche, Conad Fette Biscottate Integrali. 昼食: Spinaci, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Conad Pane di Segale, Petto di Pollo, Carne. 夕食: Trattoria Alfredo Pizza Margherita . 軽食/その他: Peroni Birra, Fesa di Tacchino, Pane Integrale, Sale, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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