2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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814 kcal
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脂質: 7.15g | たんぱく質: 78.81g | 炭水化物: 109.50g.
朝食: Putih Telur Matang. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. 夕食: Ikan Asin, Ikan Asin, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. 軽食/その他: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Royco Bumbu Nasi Goreng Rendang, Putih Telur Matang, Pepaya. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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