2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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844 kcal
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脂質: 22.81g | たんぱく質: 53.58g | 炭水化物: 110.25g.
朝食: Sambal Goreng Kentang, Tumis Buncis, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Nasi Merah. 昼食: Kue Nastar, Pepaya. 夕食: Kokita Sambal Terasi, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Kukus, Ikan Panggang, Nasi Merah. 軽食/その他: Buah Naga. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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