2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
|
950 kcal
|
脂質: 17.83g | たんぱく質: 66.78g | 炭水化物: 140.41g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 昼食: Labu Siam, Jamur Kancing, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Labu Siam, Jamur Kancing. 軽食/その他: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Roma Sari Gandum, Bakso Daging Sapi, Sunpride Pisang Single. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|