Archway83の日記, 2020年 12月 18日

2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 18 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:

2036 kcal

脂質: 25.00g | たんぱく質: 136.70g | 炭水化物: 279.20g. 昼食: Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Lenticchie Verdi Mignon. もっと...

3024 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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