2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1430 kcal
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脂質: 95.84g | たんぱく質: 82.11g | 炭水化物: 54.54g.
朝食: Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Scrambled Egg, Coffee. 昼食: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Activia Peach Yogurt, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Activia Peach Yogurt, Member's Mark Cut Green Beans. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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