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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1339 kcal
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脂質: 53.79g | たんぱく質: 68.34g | 炭水化物: 144.25g.
朝食: Carne, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Vita Pães Pão Integral. 昼食: Fricó Mortadela de Porco, Farofa, Ovo Cozido, Peixe, Frango Dorso de Frango (Cozido), Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Farinha de Mandioca, Peixe, Ovo Cozido, Frango Pescoço Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 軽食/その他: Pepeta Bolacha Amanteigada, Peta Biscoito de Polvilho da Madrinha, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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2438 kcal
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運動:
Bicicleta na rua - 20 分, Esteira/corrida - 1 時間, ボディービル - 50 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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