2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1389 kcal
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脂質: 61.60g | たんぱく質: 78.19g | 炭水化物: 126.80g.
朝食: Pikok Pasztet z Gęsiną i Pieprzem, Lidl Bułka Czosnkowa, Majonez, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko. 夕食: Barilla Bavette N.13, Ferrero Raffaello (10g), Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Sos Pomidorowy, Ser Parmezan (Tarty), Cielęcina. 軽食/その他: Surimi, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie, Ferrero Nutella, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Danone Actimel Malinowy. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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