2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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824 kcal
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脂質: 29.09g | たんぱく質: 43.55g | 炭水化物: 108.03g.
朝食: Madu, Chia Seed, Jeruk, Apel, Sawi Hijau. 昼食: Gado Gado. 夕食: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix. 軽食/その他: Wortel, Selada, Tempe, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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