2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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861 kcal
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脂質: 31.61g | たんぱく質: 56.78g | 炭水化物: 59.30g.
朝食: خبز التنور الصحي ( الشعير) خبز التنور الصحي ( خبز الشعير) رغيف واحد, بيضة. 昼食: سلطة التونة. 夕食: شوربة العدس, لحم دجاج مفروم, Onions, Eggplant, Green Sweet Pepper, Lettuce, Garlic, Cilantro, Tomato Sauce. 軽食/その他: شوربة العدس. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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