2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 37.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1615 kcal
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脂質: 68.05g | たんぱく質: 84.48g | 炭水化物: 171.03g.
朝食: Солянка, Батон, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 2 Сорт, Жареная или Запеченная Курица. 昼食: Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Чай, Рефтинская Рулет Узорчатый, Всеслав Хлеб Чусовской. 夕食: Банан, Сам Самыч Пельмени с Говядиной , Сальников Пельмени Мясо-Капустные Колдуны. 軽食/その他: Окей Шаньги Ржаные с Картошкой и Луком, Пирожок с Печенью. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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