2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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2079 kcal
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脂質: 25.31g | たんぱく質: 172.19g | 炭水化物: 283.20g.
朝食: Hero Marmellata Light Albicocche, Conad Piacersi Latte Scremato, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche. 昼食: Vivo Meglio Pane di Segale, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Sale, Petto di Pollo, Carne, Zucca Cotta, Mondella Riso Arborio. 夕食: Fesa di Tacchino, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Pane di Segale. 軽食/その他: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Banana. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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