2020年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
|
1021 kcal
|
脂質: 45.69g | たんぱく質: 94.52g | 炭水化物: 68.40g.
朝食: Kaffee mit Milch, Xucker Erdbeer Marmelade, Ponnath Schweinebraten, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Linyvi Holubci. 夕食: Tomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gurke (Geschält), Rote Zwiebeln, Leinöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gelbe Paprika, Kopfsalat. 軽食/その他: Ponnath Schweinebraten, Aldi Eiweißbrot (35g), Nusszopf. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|