2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
|
2721 kcal
|
脂質: 115.40g | たんぱく質: 167.71g | 炭水化物: 245.05g.
朝食: Колбаса Варено-Копченая, Мир Сдобрино Хлеб Пшеничный из Муки Первого Сорта, Летний День Молоко 3,2%, Варенье из Смородины, Карат Творог Зерненый 4%. 昼食: Жаркое из Свинины (Постное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Сыр Российский, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом , Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. 軽食/その他: Спартак Шоколад Горький 56%. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|