2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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1289 kcal
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脂質: 39.43g | たんぱく質: 69.45g | 炭水化物: 81.77g.
朝食: Kraft Velveeta Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), All Whites 100% Liquid Egg Whites. 昼食: Birds Eye Chicken Fried Riced Cauliflower Bowl, Land O'Lakes Butter with Olive Oil. 夕食: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, World Market Olives Stuffed with Sundried Tomato, Cabbage, Lettuce, Falafelim Falafel, Turnip, Olive Oil, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, S&W Black Beans. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. もっと...
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2504 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 運転 - 1 時間 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 20 時間 13 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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