2020年 12月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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1909 kcal
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脂質: 80.94g | たんぱく質: 73.75g | 炭水化物: 223.47g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Zucca Gialla, Spaghetti Aglio e Olio, Oggi Pesce Filetti di Orata, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Sapori Panforte, Pane Comune, Nutella Nutella, Mulino Bianco Pangoccioli, Latte Scremato, Mulino Bianco Tegolino, Trevisan Strudel ai Fichi. 軽食/その他: TUC Sfoglie. もっと...
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1942 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 16 分, 運転 - 10 分, テレビで見る - 5 時間 20 分, 座る - 1 時間 5 分, 読む - 1 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 29 分, 立つ - 1 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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