2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
|
1803 kcal
|
脂質: 43.89g | たんぱく質: 187.20g | 炭水化物: 165.91g.
朝食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ameixas. 昼食: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco. 夕食: Integralmedica Whey 100% Pure, Peito de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Quatá Ricota Fresca, Pão Integral, Ovo, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|