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Planen var at ligge stille i december.. so far minus 1,5 🤪
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95.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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1590 kcal
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脂質: 69.99g | たんぱく質: 100.04g | 炭水化物: 128.76g.
朝食: Møllesten Mørkt Rugbrød, Riberhus Ost 25%, Arla Minimælk 0,5%. 昼食: Budget Kyllingebryst Pålæg, Møllesten Mørkt Rugbrød. 夕食: And, Meal Quick Spidskålssalat. 軽食/その他: Møllesten Mørkt Rugbrød, Coop Marinerede Sild, Barebells Protein Bar Salty Peanut . もっと...
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週に0.9 kg減量中
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