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Bem desanimada depois de 3 semanas sem a balança sair do lugar, comendo dentro das calorias, bebendo muita água, focando nas proteínas , legumes e verduras, até a fome diminuiu, mas não vou desistir, vou tentar a dukan pois quando eu fiz perdi muito peso.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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1363 kcal
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脂質: 64.76g | たんぱく質: 70.25g | 炭水化物: 120.32g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma Premium. 昼食: Carne Louca, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo. 軽食/その他: Panco Bisnaguinha, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido). もっと...
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