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Treino de hoje.... mantendo jejum
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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1463 kcal
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脂質: 74.04g | たんぱく質: 129.13g | 炭水化物: 71.60g.
朝食: Morangos, Nestlé Molico + Proteína, BRN Foods ISO Protein . 昼食: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. 軽食/その他: Bem Nutrir Pão de Cenoura, Abacate. もっと...
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2912 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ボディービル - 1 時間 10 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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