2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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1722 kcal
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脂質: 82.16g | たんぱく質: 82.15g | 炭水化物: 159.65g.
朝食: Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Berida Lachsforelle in Scheiben, Kerrygold Butter Gesalzen, Lidl Balance Brot, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Müller Kalinka Kefir. 昼食: Senseo Cappuccino Baileys, Extra Natives Olivenöl, Kohlrabi, Knorr Gemüse Gnocchi Pfanne . 夕食: Teekanne Blueberry Muffin, Kühne Joghurt Dressing, OceanSea Party-Garnelen, Gekochtes Ei, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Avocado, Florette Rucola, REWE Junger Spinat. 軽食/その他: Senseo Cappuccino Baileys, Lorenz Pausen Cracker, REWE Bio Emmentaler, Orangen. もっと...
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2053 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 35 分, ショッピング - 1 時間, 料理 - 1 時間, 掃除 - 5 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 6 時間 14 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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