2020年 12月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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728 kcal
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脂質: 47.20g | たんぱく質: 35.80g | 炭水化物: 39.04g.
朝食: Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Vollkorn Sandwich, Kaffee. 昼食: Gekochtes Sauerkraut, Eberswalder Rostbratwurst ohne Darm. 夕食: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Spitzpaprika, Purland Hackepeter, Goldähren Vollkorn Sandwich. もっと...
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1741 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 35 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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