2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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1317 kcal
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脂質: 50.45g | たんぱく質: 47.37g | 炭水化物: 182.05g.
朝食: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Daun Kenikir, Bayam, Pisang, Banana Oat Bread. 昼食: Indomie Soto Spesial, Garam, Totole Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sohun, Telur, Kecambah. 夕食: Peanut Butter Homemade, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Dark Chocolate Colatta Fineza Chocolate Button, Haverjoy Havermout Quick Cooking, Biji Labu, Chia Seed, Pisang, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 軽食/その他: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tahu Gejrot, Tahu, Telur Dadar, Jus Wortel, Pepaya. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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