2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.7 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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1415 kcal
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脂質: 30.16g | たんぱく質: 67.78g | 炭水化物: 212.60g.
朝食: Fleischsalat, Kaufland Rindsbratwurst, Schinken, Tomatenmark, Schwarzbrot. 昼食: Dulano Schinken in Aspik, Freshona Tomatenmark, Elstar, Schwarzbrot. 夕食: Döner Kebab. もっと...
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3381 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 12 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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