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Hoje começou minha dieta ABC. A que eu estou fazendo é a modificada, porque perde kilos mais rápido.
Preciso perder pelo menos 3/4 kilos até o dia 20, que é o dia em que vou viajar.
Varei a ABC por 10 dias, sendo que no 10º não se come absolutamente nada.
Então minha primeira refeição será nos Estados Unidos... hahaha
Ontem não fui à academia, comi demais (MUITO mesmo), mas hoje vou para a academia, tentarei fazer alguns workouts em casa, comer pouco (não passar das 300 calorias)e limpar a casa, fazer alguns serviços domésticos antes de ir para a academia.
A casa ta pegando bicho. xD
Só de pensar em arrumar a casa, já morro de preguiça, mas tenho que ter força, pensar que fazendo o serviço doméstico, gasto calorias e deixo a casa organizada.
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 10日:
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268 kcal
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脂質: 2.55g | たんぱく質: 11.80g | 炭水化物: 54.14g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Maçã. 昼食: Nestlé Leite Condensado, Meu Frango Assado Alho e Cebola, Cebolas, Repolho-Roxo, Clara de Ovo Cozida, Cenouras, Alface. 軽食/その他: Limão. もっと...
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