EtherGnatの日記, 2014年 01月 10日

2014年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.6 kg これまでの減量分: 2.8 kg. 残り: 6.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 10日:

1565 kcal

脂質: 80.50g | たんぱく質: 96.50g | 炭水化物: 112.00g. 昼食: McDonald's Double Cheeseburger. 夕食: Thomas' Whole Wheat English Muffin, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Member's Mark Turkey Bacon. 軽食/その他: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese. もっと...

2949 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 15 時間　 30 分, 運転 - 7 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中


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