|
Средний калораж в декабре 1677, в ноябре 1614. С 1 ноября ушло полкило веса.
|
51.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
|
1602 kcal
|
脂質: 89.59g | たんぱく質: 98.18g | 炭水化物: 110.64g.
朝食: Черкизово Лопатка Фермерская, Greenfield Зеленый Чай, Diet Bake Концентрат Сывороточного Белка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Простоквашино Сметана 10%, Сушёные бананы 1 грамм, Подушечки Шоколадные, Жокей Кофе, Первым Делом Сыр Голландский. 昼食: Мандарины, Тушёные шампиньоны 10г, Черкизово Лопатка Фермерская, Ашан Киви, Славица Мороженое Майами Тропические Фрукты, Greenfield Зеленый Чай, Очищенные Семена Подсолнечника, Салат с шампиньонами, 10 г, Подушечки Шоколадные. 夕食: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Diet Bake Концентрат Сывороточного Белка, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Черкизово Лопатка Фермерская. 軽食/その他: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Сушёные бананы 1 грамм, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|