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重50.5脂31水50
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50.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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815 kcal
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脂質: 37.22g | たんぱく質: 61.95g | 炭水化物: 59.15g.
朝食: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 7-11 紐澳良風味鮮蔬烤雞三明治. 昼食: 7-11 柚香和風嫩雞沙拉. 夕食: 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 番茄炒蛋, 白飯, 菠菜. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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