2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 32.0 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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904 kcal
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脂質: 32.15g | たんぱく質: 40.91g | 炭水化物: 117.19g.
朝食: Morrisons Purple Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. 昼食: Fruit Salad, Perkier Goji & Cranberry Quinoa Bar. 夕食: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Butternut Winter Squash , Dried Apricot, Pepper or Hot Sauce, Newman's Own Italian Dressing, Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sweet Red Peppers, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Sainsbury's Ginger Snaps, Tetley Peppermint Tea. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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