2020年 12月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
88.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
|
679 kcal
|
脂質: 15.74g | たんぱく質: 98.39g | 炭水化物: 31.74g.
朝食: Prenagen Esensis, Ikan Tongkol, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Kacang Hijau. 昼食: Tahu Kukus, Ikan Tongkol. 夕食: Tahu Kukus, Ikan Tongkol. 軽食/その他: Putih Telur. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|