|
16,5%-39,8%-96,5cm
|
96.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
|
2199 kcal
|
脂質: 72.22g | たんぱく質: 146.15g | 炭水化物: 238.26g.
朝食: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Bebida de Soja, Nespresso Café Capsulas. 昼食: Pan Blanco, Serrano Jamón Serrano, Nutrisport Barrita Proteica Sabor Galleta, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, RealValle Jamón de Pavo Finas Lonchas. 夕食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Queso Fresco Granulado, Lidl Pan de Semillas, Tomates. 軽食/その他: Plátano, Manzana, Milbona Queso Fresco Granulado. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|