2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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1565 kcal
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脂質: 53.44g | たんぱく質: 59.78g | 炭水化物: 210.65g.
夕食: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Mandalina, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Elma, Mis Süt, Muz, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Mis Ezine Klasik İnek Peyniri, Reçel Konserveleri, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Yumurta, Lezita Piliç Yaprak Döner, Bisto Lavaş, Ekmecik Kepekli Ekmek. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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