2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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902 kcal
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脂質: 33.98g | たんぱく質: 57.05g | 炭水化物: 97.41g.
朝食: Mandarinas, Punta del Agua Queso Cremoso , Hogareñas Galletas de Salvado. 昼食: Berenjenas en Escabeche, Maíz Amarillo, Repollo Morado, Remolachas (Drenadas, Enlatadas), Huevo Duro, Hogareñas Galletas de Salvado. 夕食: Berenjenas en Escabeche, Green Life Chauchas, Remolachas (Drenadas, Enlatadas), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Maíz Amarillo Dulce (Granos en la Mazorca, sin Sal, Congelados, Escurridos, en Conserva). 軽食/その他: Frutos Mezclados Secos Tostados. もっと...
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1953 kcal
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運動:
Zumba - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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