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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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1215 kcal
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脂質: 42.91g | たんぱく質: 30.89g | 炭水化物: 175.65g.
朝食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Hortifruti Manga Palmer, Suco de Limão, Rúcula, Tomates Cereja, Perdigão Linguiça Calabresa, Vapza Grão de Bico, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Chá (Infusão), Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Chá (Infusão), Pipoca Branca (em Óleo). 軽食/その他: Café com Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco , Banana Nanica, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar , Wickbold Pão de Forma Integral. もっと...
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1430 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, ボディービル - 40 分, 水泳（ふつう） - 1 時間, Apple Health - 21 時間 20 分. もっと...
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