lippolinoの日記, 2020年 12月 16日

Ich habe mich doch schon dazu entschlossen meinen Weihnachtsbaum heute aufzustellen.

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1775 kcal

脂質: 63.48g | たんぱく質: 90.24g | 炭水化物: 204.51g.   朝食: Buko Ananas, Marmelade, Äpfel, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. 昼食: Parmesan (Gerieben), Leerdammer Leger, Tomatenmark, Zimbo Geflügelmett, Golden Toast Vollkorn Toast. 夕食: Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade, Ja! Feine Salzstangen (25g). もっと...

2504 kcal

運動: エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間 　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...