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gracias por vuestro apoyo en mi anterior post.por fin han abierto los gimnasios y he retomado un poco la actividad.peso 69 y todavia no me atrevo a registrarlo,el cambio en mes y medio ha sido horrible
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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1117 kcal
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脂質: 39.81g | たんぱく質: 79.60g | 炭水化物: 118.09g.
朝食: Clara de Huevo, Pechuga de Pavo, Huevo, Café con Leche Semi Descremada, Naturtierra Levadura de Cerveza Desamargada, Caqui. 夕食: Hacendado Galletas Relieve, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Hummus de Aguacate, Hacendado Caldo de Pollo, Consum Tacos de Jamón , Hacendado Guisantes Enlatados. 軽食/その他: Mandarina. もっと...
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 コメント
dentro de mes y medio volveré a mi ciudad de trabajo y al curro, lo q me da mucha vergüenza, especialmente tener q pedir otro uniforme más grande y volver así después de q me felicitasen por haber bajado desde la primera pandemia
2020年 12月 16日 投稿者: crodri985
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Mi amargura es la zona abdominal, hasta me he comprado unas ampollas de Lipo reductor de Mercadona, y gym todos los días. no se si podeis darme consejos o trucos para acelerar un poco el proceso. gracias a todos por estar ahí! sois de mucha ayuda
2020年 12月 16日 投稿者: crodri985
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Venga Crodri! a tope con ello 💪. Y de vergüenza nada! Unos se cae, se levanta, se sacude el polvo y se sigue adelante! Ahora piensa en ti y a por todas! Si ya lo hiciste antes...ya sabes cómo! Un besazo 😘
2020年 12月 16日 投稿者: virgisalas5
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Gracias virgi quien mejor q tu para decirlo, un beso!
2020年 12月 16日 投稿者: crodri985
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Lo que digan y piensen los demás es lo único que no tiene que importarte lo más mínimo, lo importante es lo que piensas y sientes tu ,y si algo no te gusta pues lo cambias,a por ello tu puedes ✌!!!
2020年 12月 16日 投稿者: Silvi-es+
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Animo y lo de acelerar, yo no soy de atajos, tu la cabeza bien alta y seguir con mas fuerza.
2020年 12月 16日 投稿者: paneteba
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Venga crodri!! Vergüenza de queeeee..... Estas en el camino y tu lo sabes... Lo que piensen los demás te resbalaaaaaa
2020年 12月 16日 投稿者: kutxurru
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Si antes pudiste ahora también ! Vamos campeona 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻🔥🔥
2020年 12月 16日 投稿者: estherpl28
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animo que tu puedes.pasitos pequeños resultados
enormes, ya veras💪💪💪
2020年 12月 16日 投稿者: casamentero
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Vergüenza ninguna!! Todos tenemos recaídas. Yo sin ir más lejos engordé 15 kilos en el confinamiento y fui con la cabeza bien alta enseñando mi carne serrana 😂😂😂 vengaaa crodri!! Ya estás en el camino 👏🏼👏🏼👏🏼 tú puedes 💪🏼
2020年 12月 16日 投稿者: martiusla
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gracias!! intento hacerlo bien pero la ansiedad por la comida no se me quita, me refugio en el deporte... pero en casa d mis padres con pan o galletas a mi alcance vivo pendiente de un hilo maldito. lo de la vergüenza es muy complicado, odio lo q veo y no quiero q lo vean los demás, y cuando no me queda otra que que me vean lo paso mal, el autoestima no sé dónde ha quedado...
2020年 12月 16日 投稿者: crodri985
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Venga! Q tu puedes con esto...y la autoestima por las nubes!
2020年 12月 16日 投稿者: virgisalas5
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oye no te avergüences... tú poco a poco y tranquila que con tiempo y constancia todo es posible... Mucho ánimo y al ataque, sin atormentarte ;)
2020年 12月 17日 投稿者: mediooctubre
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