2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.0 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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1921 kcal
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脂質: 83.64g | たんぱく質: 93.17g | 炭水化物: 207.68g.
朝食: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Maple Grove Farms Maple Nut Fudge. 昼食: Quaker Instant Grits - Cheddar Cheese Blend, Quaker Instant Grits - Hot & Spicy Jalapeno Cheddar . 夕食: Great Value Wild Salmon Fillets, Spanish Rice, Maple Grove Farms Maple Nut Fudge. 軽食/その他: Ken's Steak House Ranch Salad Dressing (1.5 oz), Marco's Pizza Chicken Ranch Salad. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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