2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
|
1440 kcal
|
脂質: 41.29g | たんぱく質: 144.67g | 炭水化物: 126.59g.
朝食: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо. 昼食: Соленые Огурцы с Укропом, Первая Свежесть Филе "Медальон", Вареное Яйцо, Каждый День Мексиканская Смесь. 夕食: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Вареное Яйцо, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Карат Творог Зерненый 4%. 軽食/その他: La Pina Арахисовая Паста, Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Киви, Перекресток Улитка с Корицей, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Каждый День Мексиканская Смесь. もっと...
|
|
1865 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|