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Eles dizem que Carboidrato engorda, eles dizem que e impossível construir massa muscular sem comer carne, eu digo que não e só possível como e simples. 💪🏻💪🏻💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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3088 kcal
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脂質: 74.30g | たんぱく質: 150.30g | 炭水化物: 500.70g.
朝食: Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Manga Palmer, Goiaba. 昼食: Arroz Cozido (Michel), Feijão Preto Cozido (Michel), Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Gallo Azeite Extra Virgem. 夕食: Arroz Cozido (Michel), Arroz Cozido (Michel), Feijão Preto Cozido (Michel), Gallo Azeite Extra Virgem. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Marilan Biscoito Pit Stop Pão Na Chapa, AdeS Leite de Soja Zero, Q-Pão Pão de Forma, Gallo Azeite Extra Virgem, Casa Pedro Germen de Trigo, Grãos de Vida Proteína Isolada de Soja, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Dona Benta Farinha de Trigo com Fermento, Pink Aveia em Flocos, Mãe Terra Cacau em Pó 100%. もっと...
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41件のうち1-20件を表示
 コメント
2020年 12月 15日 投稿者: gabsfelinex
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2020年 12月 16日 投稿者: danielalmiro2020
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do jeito que tá o preço da carne, da vontade de virar vegano mesmo, só de raiva rsrsrs
2020年 12月 16日 投稿者: Frednanda
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de onde tira sua fonte de proteína?? soja?
2020年 12月 16日 投稿者: Lilian.Henriques
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Show de bola 👏👏👏👏🕺🕺🕺♥️♥️♥️♥️
2020年 12月 16日 投稿者: Auspiciosa
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Lilian.Henriques, vegetais também tem proteína, principalmente as leguminosas as são ricas em proteína.
2020年 12月 16日 投稿者: michel.piercer
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eu tô quase pra virar vegana ....com o preço da carne , é sério , estou já reduzindo o consumo ....vou comer aveia , quinoa , lentilha , grão de bico e por aí vai. feijão que amo. ....😬🙆♀️
2020年 12月 16日 投稿者: joelma ribas
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joelma ribas, e a melhor coisa que você faz, vegetais são excelente fonte de nutrientes, não tenha medo de consumir Carboidratos, lógico, de preferência a os que não sejam predominante como as raízes.
2020年 12月 16日 投稿者: michel.piercer
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Batata doce , inhame , beterraba, cenoura , mandioca com moderação claro , muitos vegetais , legumes , tirei os lácteos, foi ótimo , reduzi as gorduras saturadas, a barriga está reduzindo , faço treinos em casa no momento, porém treinos insanos claro kkkk. Mas já fiz musculação por 6 anos , só retorno ano que vem ....amo treinar . Obrigada ,
2020年 12月 16日 投稿者: joelma ribas
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joelma ribas, de preferência para cereais e leguminosas, evite industrializado, coma mais frutas e varie as fontes de nutrientes, você vai amar essa experiência.
2020年 12月 16日 投稿者: michel.piercer
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Oi, vc suplementa com proteína vegetal? Tipo a de ervilha ou arroz?
2020年 12月 16日 投稿者: K Araujo
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Muito bom brother! Legal ver veganos por aqui, vc é o primeiro que vejo aqui! Também sou Vegano! Grande resultado o seu, parabéns! Go Vegan! 🐾💪
2020年 12月 16日 投稿者: EricoAstini
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K Araujo, suplemento com soja isolada sim, mas apenas por praticidade, assim consigo comer mais frutas e legumes sem estourar minha meta de Carboidratos, apenas por isso, mas dependendo da quantidade de macros, você não se preocupa com isso.
2020年 12月 16日 投稿者: michel.piercer
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EricoAstini, que foda irmão, feliz em ver alguém do "lado verde" rs, Tmj 💪🏻🌱💚
2020年 12月 16日 投稿者: michel.piercer
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2020年 12月 16日 投稿者: H.anna St
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sou vegetariana há 12 anos
2020年 12月 16日 投稿者: DraRafa
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DraRafa, um dia chego nesse nível 💚, tenho 5 anos apenas a muito para aprender 💚🌱
2020年 12月 16日 投稿者: michel.piercer
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Que bom ver mais veganos por aqui. #Govegan
2020年 12月 16日 投稿者: Debora Kateriny
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Muito legal seu resultado, Michel, parabéns!
Sou vegana também e enviei mensagem para o suporte do aplicativo pedindo um plano alimentar veg.
Eu estou fazendo testes com o que eu como diariamente e registro no app pra ver a quantidade de calorias, gorduras, proteína e carb.
Se tiver alguma dica, agradeço. 🍀
2020年 12月 16日 投稿者: New_Elen_2021
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Debora Kateriny, #GoVegan 🌱💚💪🏻😄
2020年 12月 16日 投稿者: michel.piercer
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