2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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647 kcal
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脂質: 22.54g | たんぱく質: 15.11g | 炭水化物: 96.99g.
朝食: Sunpride Banana, Teh Herbal. 昼食: Tango Drink, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 夕食: Teh Herbal. 軽食/その他: Nissin Crispy Crackers, Nissin Crispy Crackers. もっと...
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週に7 kg増量中
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