2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 56.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1223 kcal
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脂質: 51.48g | たんぱく質: 101.74g | 炭水化物: 77.10g.
朝食: Sadia Mussarela, Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica, Ovo. 昼食: Peito de Frango, Creme de Milho, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho Refogado, Cenouras, Chuchu Cozido, Tomates Vermelhos. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Milani Pão Integral , Melitta Café sem Açúcar , Probiótica 100% Pure Whey, Leite de Amêndoas. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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