2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 38.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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1024 kcal
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脂質: 21.87g | たんぱく質: 112.26g | 炭水化物: 92.55g.
朝食: Yummy Greek Yoghurt Original, Alfamart Buah Naga, Apel Fuji. 昼食: Putih Telur, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bakso Daging Sapi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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