2020年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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823 kcal
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脂質: 14.45g | たんぱく質: 62.15g | 炭水化物: 114.37g.
朝食: Now Foods Omega-3 Fish Oil, BSN Protein Crisp Chocolate Crunch. 昼食: Bananas , Penne, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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