2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1270 kcal
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脂質: 35.74g | たんぱく質: 86.60g | 炭水化物: 154.93g.
朝食: Plus Vita Pão de Forma Integral, Banana Prata, Ovo, Leite Integral. 昼食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado. 夕食: Frango Desfiado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Requeijão Light. 軽食/その他: Granola, Nestlé Creme de Leite, Nescau Achocolatado, Mangas, Banana Prata, Maçã, Ameixas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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