2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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505 kcal
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脂質: 5.56g | たんぱく質: 60.74g | 炭水化物: 50.81g.
昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Sadia Blanquet de Peru (20g), Queijo Cottage (sem Gordura), Marilan Magic Toast Integral, Café com Leite Desnatado. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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