2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
|
1334 kcal
|
脂質: 51.58g | たんぱく質: 87.13g | 炭水化物: 135.78g.
朝食: Lactica Йогурт Греческий 4%, Кокосовое Масло, Яйцо, Бананы, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Киноа (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Запеченные или Жареные Креветки. 夕食: Мандарины, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Семга Жареная. 軽食/その他: Шоколадница Чай Облепиховый. もっと...
|
|
2490 kcal
|
運動:
サウナ - 20 分, 水中ウォーキング - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|